Bewusst kommunizieren beginnt nicht mit dem was du sagst. Es beginnt mit dem was du sendest – auch wenn du glaubst du sendest gerade gar nichts. Ich merke es sobald ich einen Raum betrete. Nicht durch Worte. Durch etwas das schwerer zu beschreiben ist. Eine Spannung in der Luft. Zwei Menschen die nebeneinander sitzen aber … Weiterlesen
Stell dir vor du verschüttest deinen Kaffee. Erste Reaktion: „Scheiße.“ Zweite Reaktion – eine Sekunde später – schlechte Laune, Anspannung, der Tag fühlt sich schon falsch an. Jetzt dasselbe nochmal. Du verschüttest den Kaffee. Erste Reaktion: „Was ist passiert – und wie löse ich es?“ Zweite Reaktion: du holst einen Lappen, wischst auf, machst weiter. … Weiterlesen
In einem früheren Artikel habe ich kurz erwähnt, dass ich mal in einer Beziehung war die mir jeden Tag den Boden unter den Füßen wegzog. Was ich dort nicht erzählt habe: wie lange es gedauert hat bis ich verstanden habe was ich eigentlich tun musste. Nicht die Beziehung retten. Den Rahmen wechseln. Was Reframing wirklich … Weiterlesen