psychologische Werkzeuge

Aufmerksamkeit und Fokus – die Zustände, die dein Denken steuern

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Aufmerksamkeit und Fokus – ein einzelner Lichtpunkt im Dunkeln, der drei mentale Zustände symbolisiert

Aufmerksamkeit und Fokus sind nicht dasselbe – das habe ich nicht in einem einzigen Moment begriffen. Es war ein langer Prozess. Ich habe es an mir selbst beobachtet, immer wieder, über viele Jahre: Mein Fokus hat sich neu eingestellt, verändert, manchmal verloren und manchmal gefunden. Was dabei langsam sichtbar wurde: Es sind drei verschiedene mentale … Weiterlesen

Der Bedürfniskompass – Selbstanalyse mit Maslow

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Bedürfniskompass Selbstanalyse – einzelner Lichtpunkt im dunklen Raum, warmes Amber-Licht

„Ich will mehr Geld.“ – Ebene 2, Sicherheit. „Ich will, dass mein Partner mich versteht.“ – Ebene 3, Zugehörigkeit. „Ich will endlich Zeit für mich.“ – Vielleicht Ebene 5. Vielleicht auch Ebene 3. Drei Sätze. Drei unterschiedliche Bedürfnisebenen. Der Bedürfniskompass zur Selbstanalyse hilft dir dabei, genau das zu erkennen – welches Bedürfnis wirklich hinter deinem … Weiterlesen